NLF Family & friends

Jestem związana z Next Level Fitness niemal od samego początku, dbając o sprawne funkcjonowanie klubu, obsługę klientów oraz tworzenie motywującej, sportowej atmosfery. Tworzę również nasze social media, inspirując społeczność do aktywnego stylu życia. Z wykształcenia jestem dietetykiem, trenerem personalnym oraz absolwentką administracji, co pozwala mi łączyć wiedzę o zdrowiu i sporcie z efektywnym zarządzaniem klubem. Moją pasją jest neurodietetyka, trening siłowy oraz różne dyscypliny sportowe – sport to dla mnie nie tylko praca, ale przede wszystkim styl życia. Największą satysfakcję daje mi rozwój klubu i rosnąca społeczność osób, które z zaangażowaniem dbają o swoje zdrowie i formę. To właśnie ludzie tworzą wyjątkową atmosferę Next Level Fitness – pełną motywacji, pasji i pozytywnej energii. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią – nie martw się! Znajdziesz u nas wsparcie, przyjazne środowisko i pomoc w postawieniu pierwszych kroków. Niezależnie od poziomu zaawansowania, pomożemy Ci poczuć się pewnie i czerpać radość z aktywności fizycznej. Dołącz do nas, wpadnij na trening i przekonaj się, że u nas każdy czuje się jak u siebie! Chętnie oprowadzę Cię po klubie i pokażę, jak możemy pomóc Ci osiągnąć Twoje cele.

Swoją pasją dzielę się z ludźmi już od kilku lat. Największą satysfakcję sprawiają mi zmiany jakie zachodzą wśród moich podopiecznych, te sylwetkowe oraz te, które zachodzą w głowie. Jestem tu po to, żeby pomóc Ci przejść przez nieraz ciężką, wymagająca drogę do celu albo po prostu po to, żeby pomóc pokonywać Ci twoje słabości, pchnąć Cię w górę, motywować i pokazać Ci, że życie jest piękniejsze, kiedy ma się odciski na dłoniach. Nie będzie lekko, ale będzie warto.

Jestem absolwentem Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Na co dzień pracuję z zawodnikami reprezentacji Polski w zapasach w stylu klasycznym jako fizjoterapeuta. W swojej pracy staram się znaleźć i usunąć przyczynę dolegliwości bólowych. Dzięki nabytemu doświadczeniu potrafię przeprowadzić odpowiednią konsultację dotyczącą Twojego urazu oraz wdrożyć proces leczenia. Chętnie pomogę Ci ze zwalczyć świeże kontuzje oraz przewlekłe problemy. Swoją wiedzę i umiejętności staram się rozwijać również na licznych kursach i warsztatach. Należą do nich m.in. Neurodiagnostyka i Terapia, P-DTR, Medycyna manualna wg FRSc, Dry Needling oraz Akupunktura Master Tung. Oprócz gabinetu spotkasz mnie na siłowni, która zaraz po pacjentach stanowi dla mnie codzienną rutynę. Już niedługo będziemy podjąć kompleksową współpracę znajdując dolegliwość bólową w gabinecie i przepracowując ją na siłowni przy mojej pomocy jako Twojego trenera medycznego. Instagram: sebastian_stach_fizjo

,,Żelazny sport” towarzyszy mi od 12 roku życia. Z biegiem czasu zamiłowanie do kulturystyki przerodziło się w szeroko rozumiane zainteresowanie ludzkim ciałem. Specjalizuję się w treningu medycznym, siłowym, jak również masażach sportowych i leczniczych. Pasja w połączeniu z licznymi kursami z zakresu dietetyki, fizjoterapii oraz aktywności fizycznej pozwala mi na dogłębne i indywidualne podejście do potrzeb i oczekiwań każdego podopiecznego. Nabytą wiedzą chcę dzielić się z innymi. Wiem, że kluczowym elementem wszelkich działań na siłowni, niezależnie od celu, jest skrupulatny plan, który pozwoli zmaksymalizować pożądany efekt, przy jednoczesnym zminimalizowaniu ryzyka wystąpienia kontuzji. Spotkajmy się na treningu na siłowni Next Level Fitness i wspólnie zrealizujmy Twój cel. Do zobaczenia!

Trener personalny, instruktor trójboju siłowego, student trzeciego roku fizjoterapii oraz czynny zawodnik sportów sylwetkowych. Medalista kategorii Classic Physique oraz Men’s Physique zawodów federacji NPC Worldwide. Jestem pasjonatem treningu siłowego w oparciu o naukę poprawnych wzorców ruchowych. Poprzez treningi z oporem zewnętrznym zmieniam życie i sylwetki swoich podopiecznych, którzy dzięki treningowi siłowemu nie tylko wyglądają lepiej, ale znacznie lepiej funkcjonują w życiu codziennym i wszystkich sportach sezonowych, których podejmują się w wolnym czasie. Przekonuję osoby sceptycznie podchodzące do tematu siłowni o tym, że trening z ciężarem jest nie tylko dla fanatyków żeliwnych ciężarów i klimatu osiedlowej piwnicy, a jest świetnym narzędziem do zadbania o swoje zdrowie wśród najmłodszych, kobiet, a także ludzi w podeszłym wieku, ponieważ na co dzień mam styczność z stawianiem starszych ludzi na nogi w ramach zajęć klinicznych w szpitalach.

Jestem trenerem personalnym i zawodnikiem kulturystyki, w której należę do narodowej kadry polski. Sport towarzyszy mi przez większą część mojego życia. Powiedziałbym nawet, że sport mam we krwi. Wszystko zaczęło się od gimnastyki, którą zacząłem trenować w wieku 6 lat. Okazało się, że posiadam predyspozycje do tej dyscypliny więc zabawa i rekreacja przekształciła się w sport wyczynowy. Gimnastyka w pewien sposób ukształtowała mnie jako sportowca. Uzależniła od rywalizacji, nauczyła pokory, wytrwałości i konsekwencji w dążeniu do celu. Kończąc karierę gimnastyka potrzebowałem znaleźć dla siebie coś nowego. Trening siłowy nie był mi obcy, więc na siłowni poczułem się od razu jak ryba w wodzie. Od tego czasu kulturystyka zawitała w moim życiu, jest w nim po dziś i odgrywa bardzo ważną rolę. Czasem zastanawiam się czy to ja wybrałem kulturystykę, czy to ona wybrała mnie. Od 5 lat startuję w zawodach w Polsce oraz reprezentując Nasz kraj na scenie międzynarodowej. Moje ostatnie osiągnięcia to Mistrzostwo Europy w 2021, oraz 4 miejsce na Mistrzostwach Świata w 2021 roku. Uwielbiam motywować i zarażać ludzi swoim podejściem do życia i pozytywną energią. Kocham też swoją pracę. Efekty, progres i zadowolenie moich podopiecznych nakręca mnie i daje satysfakcje. Pomogłem już wielu osobom, pomogę i TOBIE!

Sporty siłowe towarzyszą mi od ponad 20 lat. Przygodę z treningiem rozpocząłem bez niczyjej pomocy, dzięki czemu wiedzę praktyczną i merytoryczną zdobyłem na "własnej skórze". Tytuł trenera sportów siłowych uzyskałem na AWF w Krakowie, kierunek podnoszenie ciężarów, kulturystyka. Certyfikowanym trenerem personalnym zostałem dzięki pomocy Piotra Boreckiego, uczestnicząc w kursie "Black Panthers Kraków". Dzięki Joannie Gruszeckiej pogłębiłem wiedzę z zakresu dietetyki oraz suplementacji. Zajmuje się prowadzeniem zajęć indywidualnych oraz grupowych, układaniem planów treningowych i dietetycznych. Prowadzę również konsultacje w trybie on-line, więc jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, zajmę się Tobą kompleksowo. Jestem wymagającym trenerem. Uważam, że tylko ciężka praca przynosi oczekiwane efekty. Pomogę Ci uzyskać sylwetkę o jakiej zawsze marzyłeś.

Zanim po raz pierwszy, spotkamy się na sali treningowej, gdzie poprowadzę dla Was jednostkę cross, chciałbym powiedzieć o sobie parę słów, żebyście mogli lepiej mnie poznać. Jak pewnie większość z Was, od dziecka jestem fanem sportu. Sezonowo jeżdżę na nartach, uwielbiam rower i kitesurfing. Jak zaczęła się moja przygoda z crossem? Na Crossfit trafiłem 8 lat temu. Głównie po to, aby zrehabilitować się po kontuzji nogi. Byłem wówczas zawodnikiem reprezentacji Polski w paintballu sportowym. Tak wyszło, że cross, od tamtego czasu, został ze mną na stałe. Traktuję go jako mój bazowy sport. Miałem przyjemność wykonywać treningi w wielu boxach crossfit'owych, w różnych miastach w naszym kraju. Brałem również udział w zawodach w tej dyscyplinie sportowej: Battle Of The Machines, No Limit Duel League, Iron Grip Team Series , Łódź Garage Games. Crossfit stanowi dla mnie podstawę dla zachowania formy, zdrowia i dobrego samopoczucia. Zapraszam Cię na moje jednostki treningowe do NLF!

Jestem trenerem biegów z przeszkodami, ze szczególnym wskazaniem na Spartan Race. Pasjonują mnie podróże, a w szczególności górskie wyprawy, gdzie nie straszne mi są niesprzyjające warunki. W końcu Spartan zdążył już nauczyć mnie, że każdą przeszkodę można pokonać. Jestem założycielem i koordynatorem grupy Żubry Race Team, do której należą ludzie o mocnych nogach i nerwach oraz niewyczerpanych pokładach pozytywnej energii. Co robię w NLF’ie? Prowadzę zajęcia przygotowujące do biegów z przeszkodami (najczęściej na świeżym powietrzu), jestem trenerem zajęć CROSS, a dodatkowo jestem „wujkiem Pawłem”, który prowadzi spartańskie treningi dla dzieciaków. Jakie są moje cele? Jak zawsze, głównie sportowe. W dalszym ciągu mam zamiar walczyć z przeciwnikami podczas zawodów na torach biegów Spartan Race.

Jestem instruktorem BODYART z ponad siedmioletnim doświadczeniem. Z roku na rok zwiększając wiedzę i świadomość o ruchu i naszym ciele oraz ciągle poszukując najlepszych metod treningowych. Konsekwentnie w tym czasie brałem udział w różnych szkoleniach, głównie z BODYART, a także z treningu medycznego czy klasycznego Pilates. Zdobyta wiedza i doświadczenie w tym kierunku pozwala mi łączyć na treningu najlepsze i najważniejsze ćwiczenia skupiając się na oddechu, które nasze ciało potrzebuje każdego dnia. Trening przeznaczony jest dla osób, które chcą zadbać o swoją postawę, czuć się lepiej we własnym ciele i czuć się cały czas młodo – odpowiednio do swojego wieku. Na co dzień zajmuje się również masażami. Głównie skupiam się na okolicach twarzy (masaże liftingujące, rozluźniające nabyte napięcia na twarzy, również masaże związane z dysfunkcją stawu skroniowo – żuchwowego) oraz refleksologią. Zapraszam Cię do NLF!

Sport w moim życiu towarzyszy mi od wielu lat. Jestem instruktorką fitness z wieloletnim doświadczeniem. Swoją przygodę z prowadzeniem zajęć grupowych rozpoczęłam już w 2003 roku. Specjalizuję się w takich zajęciach jak Tabata, Power Step, Body Shape, Karate Cardio oraz Streching. Jestem także trenerką w Heath Team Anny Lewandowskiej oraz licencjonowaną instruktorką Zumba. Oprócz zajęć fitness, nieodłączna częścią mojej pasji sportowej jest karate, w którym jestem reprezentantką Polski i trzykrotnie zdobyłam tytuł Mistrzyni Świata. Moim hobby jest również taniec. Jestem założycielką i choreografem zespołu Lady Latte Dance Group złożonego z tancerek o egzotycznej urodzie. Uważam, że uprawianie wszelkich dyscyplin sportowych ma ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie na co dzień. Stajemy się wówczas bardziej zorganizowani, konkretni, pewniejsi siebie, ale też spokojniejsi i pokorni. Jeżeli chcesz dołączyć do moich zajęć, to czekam na Ciebie na sali treningowej!

Kalistenikę trenuję od 5 lat. Aktualnie jestem aktywnym zawodnikiem w kategorii siła-wytrzymałość z kilkoma sukcesami na koncie. Szukając alternatywy dla siłowni trafiłem na treningi z wykorzystaniem masy własnego ciała, które mocno mnie pochłonęły i przerodziły się w pasję. Sport ten nauczył mnie czym jest dyscyplina i sprawił, że mentalnie jestem totalnie innym człowiekiem. Zapraszam Cię serdecznie na moje zajęcia. Niezależnie od Twojego poziomu wytrenowania, postaram się pomóc w realizacji Twoich celów.

Przygodę ze sportem rozpocząłem lata temu, trenując sztuki walki, takie jak karate czy kickboxing. Z czasem, hobby przerodziło się w pasję do kształtowania zdrowej, estetycznej sylwetki przy pomocy treningów siłowych. Nie lubię podążać za schematami i uważam, że siłownia jest dobrym miejscem dla każdego - niezależnie od celu czy stopnia zaawansowania. W moje treningi wplatam często elementy sprawnościowe, które poprawią Twoje funkcjonowanie w czynnościach życia codziennego i pozwolą Ci żyć bez dolegliwości bólowych. Wpadnij do mnie na trening i przekonaj się, że oprócz benefitów sylwetkowych czy siłowych, z treningu można też czerpać sporo frajdy oraz satysfakcji z własnego rozwoju.

Jestem pasjonatką aktywnego trybu życia od najmłodszych lat, co zaowocowało bogatym doświadczeniem w różnych dyscyplinach sportowych oraz kwalifikacjami na trenerkę personalną IFPA w 2017r. oraz instruktorkę fitness w 2018r. Po kilku latach intensywnej pracy jako stewardessa, odkryłam zarówno kluczową rolę aktywności fizycznej, jak i świadomego odpoczynku i regeneracji. Przez ostatnie 10 lat zgłębiam wiedzę na temat medytacji, snu i oddechu. Jako instruktorka, łączę moje doświadczenie z pasją do aktywności fizycznej i wiedzę na temat relaksacji, prowadząc zajęcia zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. W każdy czwartek zapraszam na zajęcia relaksacyjne inspirowane: Vipassaną, Jogą Nidrą oraz protokołem NSDR.

Zaczęło się od baletu… a doszło do momentu, w którym zachwyca mnie podnoszenie kolorowych, ciężkich kółek, taniec, jazda na rowerze oraz chodzenie po górach. Jestem pasjonatką zdrowego trybu życia, studentką drugiego roku fizjoterapii oraz trenerką personalną o specjalizacji medycznej. Moim celem, a zarazem codzienną misją, którą z radością realizuję, jest pomaganie ludziom w osiąganiu ich celów, lepszym samopoczuciu w swoim ciele oraz jego akceptacji. Jeśli zależy Ci na tych aspektach – zapraszam Cię serdecznie. Do dzieła!

Swoją przygodę z Aerial Jogą rozpoczęłam w 2021 roku – pozwoliła mi ona na nowo poznać swoje ciało i szybko stała się moją pasją. Ukończyłam kurs instruktorski jogi w powietrzu, a równocześnie trenuję akrobatykę na szarfach wertykalnych. Moim celem jest pokazanie, jak wspaniałą techniką są ćwiczenia w chustach – dostępne dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Sport towarzyszy mi od najmłodszych lat, uwielbiam próbować nowych dyscyplin i odkrywać kolejne możliwości. Zapraszam do wiszenia w powietrzu!

Jestem licencjonowanym instruktorem Zumba, Zumba Kids, Zumba Kids Junior, Salsation oraz Choreology. Taniec to moja pasja, a praca z ludźmi to prawdziwa przyjemność. Każda lekcja to dla mnie okazja, by dzielić się radością ruchu i pozytywną energią. Uwielbiam inspirować innych do aktywności, niezależnie od wieku. Tworzę atmosferę, w której każdy czuje się swobodnie, bawiąc się i jednocześnie dbając o kondycję. Taniec łączy nas i sprawia, że życie staje się piękniejsze!

Moją wielką pasją od kilku lat jest Pilates – trening, który dosłownie odmienił moje życie. Początkowo był dla mnie ulgą po całym dniu spędzonym nad książkami i w pracy, przynosząc ukojenie mojemu kręgosłupowi. Z czasem stał się także terapią dla umysłu – nauczył mnie wyciszać myśli, koncentrować się na ruchu i kontrolować każdy jego aspekt. Dziś fundamenty tej metody towarzyszą mi w codziennym życiu. Aby jeszcze lepiej zgłębić tajniki Pilatesu, ukończyłam szkolenie na instruktora. Postanowiłam dzielić się swoją pasją z innymi i zaczęłam prowadzić treningi. Uczę w stylu klasycznym, zgodnie z oryginalną metodą Josepha Pilatesa. Kładę duży nacisk na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń, by przynosiły one maksymalne korzyści. Skupiam się także na prawidłowym oddechu, pomagając w pełni zaangażować mięśnie głębokie.

Jestem certyfikowaną instruktorką Vinyasa Jogi (200 RYT). Joga to dla mnie coś więcej niż sekwencja asan – to sztuka świadomego ruchu, oddechu i uważności, które przenikają nie tylko praktykę na macie, ale również codzienne życie. Wierzę, że sposób, w jaki poruszamy się podczas praktyki, odzwierciedla to, jak funkcjonujemy poza matą – w relacjach, w obliczu wyzwań i w podejściu do samych siebie. Praktyka ze mną pozwoli Ci połączyć siłę, mobilność i kontrolę w płynnych sekwencjach, angażując całe ciało i umysł. Kładę duży nacisk na świadomy oddech, precyzję ruchu i pełne zaangażowanie w praktykę. Prowadzę zajęcia na różnych poziomach zaawansowania, dając przestrzeń zarówno do pogłębiania praktyki, jak i odkrywania jej na nowo. To propozycja dla tych, którzy chcą poczuć swoją wewnętrzną moc, wyjść poza utarte schematy i doświadczyć jogi jako czegoś więcej niż tylko formy ćwiczeń.

Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną, a także pierwszą w Polsce certyfikowaną instruktorką i ambasadorką metody Low Pressure Fitness. Przez 10 lat pracowałam w Kalifornii, w USA. Zdobyte w Stanach doświadczenie wykorzystuję w kompleksowej terapii kobiet w Polsce.

Jestem doświadczonym trenerem z 15-letnim stażem w tajskim boksie (Muay Thai) oraz aikido. Prowadziłem szkolenia interwencyjne dla policji, koncentrując się na analizie i obserwacji otoczenia. Moje podejście do samoobrony opiera się przede wszystkim na unikaniu konfliktów, które uzupełniam o skuteczne techniki, rozwijanie pewności siebie i sprawność fizyczną. Na zajęciach angażuję uczestników w realistyczne scenki, dbając o ich komfort, indywidualne potrzeby i zadowolenie z treningu.

Nazywam się Patryk Zawadzki i od ponad 10 lat zajmuję się treningiem siłowym oraz wytrzymałościowym. Od zawsze trenuję naturalnie, stawiając na ciężką pracę, konsekwencję i zdrowe podejście do rozwoju sylwetki. Od 2019 roku jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz instruktorem siłowni. Pomagam moim podopiecznym osiągać ich cele – niezależnie od tego, czy chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej, budowę masy mięśniowej czy poprawę kondycji. Chcesz trenować skutecznie i bezpiecznie? A może szukasz nowej pasji lub po prostu chcesz spędzać czas w sposób zdrowy i przyjemny? Napisz do mnie i zacznijmy pracę nad Twoją sylwetką!

Jestem trenerką personalną oraz zawodniczką fitness bikini IFBB. Moja przygoda ze sportem zaczęła się, wydawałoby się, od banalnej decyzji – przywrócenia formy po trzech ciążach i porodach. Jednak szybko okazało się, że to pasja, która stała się czymś znacznie więcej. Sport nie tylko pomógł mi odzyskać formę fizyczną, ale zmienił moje życie, otwierając przede mną nowe horyzonty i transformując nie tylko ciało, ale także sposób myślenia. Specjalizuję się w kształtowaniu kobiecej sylwetki. Łączę wiedzę z zakresu dietetyki, treningu siłowego i psychologii zmiany, pomagając kobietom rozwijać zdrowe nawyki, które prowadzą do trwałych efektów. Moim celem jest nie tylko transformacja ciała, ale także wspieranie kobiet w budowaniu pewności siebie oraz lepszych relacji z samą sobą. Jeśli czujesz, że jesteś gotowa na zmianę, zapraszam Cię do wspólnej pracy. Przemiana zaczyna się od pierwszego kroku, a ja będę z Tobą na każdym etapie tej podróży. Dołącz do mnie i stwórzmy razem coś wyjątkowego!

Od najmłodszych lat sport był częścią mojego życia. Najpierw była to piłka nożna i marzenia o wielkich stadionach, następnie – sztuki walki i filmowi idole, potem trójbój siłowy, a od 20. roku życia jestem amatorsko związany z kulturystyką. Obecnie moją pasją jest promowanie zdrowego stylu życia oraz pomoc innym w osiąganiu ich marzeń i transformacji sylwetki. Z radością dzielę się doświadczeniem, motywując innych do działania. Moja sylwetka uosabia moje motto: „Wiek to tylko liczba” oraz „Niemożliwe nie istnieje”. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał do zmian – wystarczy tylko odwaga, aby go odkryć.