NLF Family & friends

Na co dzień możecie spotkać mnie głównie na recepcji NLF, jednak jestem także dietetykiem i trenerem personalnym kobiet w naszym teamie. Ukończyłam dietetykę pierwszego stopnia. Aktualnie kontynuuję ten sam kierunek na studiach magisterskich Uniwersytetu Rolniczego. Moje zainteresowania dietetyczne to w głównej mierze ogólnie pojęty biohacking zdrowia, z mocnym nastawieniem na zdrowie hormonalne kobiet, psychodietetyka z elementami nutripsychiatrii oraz nauka budowania prawidłowych relacji z jedzeniem. Od zawsze czułam misję uświadamiania i przekazywania wiedzy w jak najbardziej przystępny sposób. Zdaję sobie sprawę z tego, że sposób żywienia nie opiera się wyłącznie na sztywnych zaleceniach, ale jest złożonym procesem, na który istotnie wpływają kwestie codziennego życia. W związku z tym gwarantuję „ludzkie” podejście do tematu. Jestem zwolennikiem metody małych kroków, bo każdy mały krok to wielka zmiana dla codzienności. Jak wygląda współpraca ze mną? Ja daję odpowiednie narzędzia. Ty budujesz odpowiednie nawyki, nie tylko te żywieniowe. Zapraszam na moje konto na Instagramie, gdzie dietetyka łączy się z moją aktywną codziennością: @kamila_chytros

Swoją pasją dzielę się z ludźmi już od kilku lat. Największą satysfakcję sprawiają mi zmiany jakie zachodzą wśród moich podopiecznych, te sylwetkowe oraz te, które zachodzą w głowie. Jestem tu po to, żeby pomóc Ci przejść przez nieraz ciężką, wymagająca drogę do celu albo po prostu po to, żeby pomóc pokonywać Ci twoje słabości, pchnąć Cię w górę, motywować i pokazać Ci, że życie jest piękniejsze, kiedy ma się odciski na dłoniach. Nie będzie lekko, ale będzie warto.

Jestem absolwentem Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Na co dzień pracuję z zawodnikami reprezentacji Polski w zapasach w stylu klasycznym jako fizjoterapeuta. W swojej pracy staram się znaleźć i usunąć przyczynę dolegliwości bólowych. Dzięki nabytemu doświadczeniu potrafię przeprowadzić odpowiednią konsultację dotyczącą Twojego urazu oraz wdrożyć proces leczenia. Chętnie pomogę Ci ze zwalczyć świeże kontuzje oraz przewlekłe problemy. Swoją wiedzę i umiejętności staram się rozwijać również na licznych kursach i warsztatach. Należą do nich m.in. Neurodiagnostyka i Terapia, P-DTR, Medycyna manualna wg FRSc, Dry Needling oraz Akupunktura Master Tung. Oprócz gabinetu spotkasz mnie na siłowni, która zaraz po pacjentach stanowi dla mnie codzienną rutynę. Już niedługo będziemy podjąć kompleksową współpracę znajdując dolegliwość bólową w gabinecie i przepracowując ją na siłowni przy mojej pomocy jako Twojego trenera medycznego. Instagram: sebastian_stach_fizjo

,,Żelazny sport” towarzyszy mi od 12 roku życia. Z biegiem czasu zamiłowanie do kulturystyki przerodziło się w szeroko rozumiane zainteresowanie ludzkim ciałem. Specjalizuję się w treningu medycznym, siłowym, jak również masażach sportowych i leczniczych. Pasja w połączeniu z licznymi kursami z zakresu dietetyki, fizjoterapii oraz aktywności fizycznej pozwala mi na dogłębne i indywidualne podejście do potrzeb i oczekiwań każdego podopiecznego. Nabytą wiedzą chcę dzielić się z innymi. Wiem, że kluczowym elementem wszelkich działań na siłowni, niezależnie od celu, jest skrupulatny plan, który pozwoli zmaksymalizować pożądany efekt, przy jednoczesnym zminimalizowaniu ryzyka wystąpienia kontuzji. Spotkajmy się na treningu na siłowni Next Level Fitness i wspólnie zrealizujmy Twój cel. Do zobaczenia!

Trener personalny, instruktor trójboju siłowego, student trzeciego roku fizjoterapii oraz czynny zawodnik sportów sylwetkowych. Medalista kategorii Classic Physique oraz Men’s Physique zawodów federacji NPC Worldwide. Jestem pasjonatem treningu siłowego w oparciu o naukę poprawnych wzorców ruchowych. Poprzez treningi z oporem zewnętrznym zmieniam życie i sylwetki swoich podopiecznych, którzy dzięki treningowi siłowemu nie tylko wyglądają lepiej, ale znacznie lepiej funkcjonują w życiu codziennym i wszystkich sportach sezonowych, których podejmują się w wolnym czasie. Przekonuję osoby sceptycznie podchodzące do tematu siłowni o tym, że trening z ciężarem jest nie tylko dla fanatyków żeliwnych ciężarów i klimatu osiedlowej piwnicy, a jest świetnym narzędziem do zadbania o swoje zdrowie wśród najmłodszych, kobiet, a także ludzi w podeszłym wieku, ponieważ na co dzień mam styczność z stawianiem starszych ludzi na nogi w ramach zajęć klinicznych w szpitalach.

Jestem trenerem personalnym i zawodnikiem kulturystyki, w której należę do narodowej kadry polski. Sport towarzyszy mi przez większą część mojego życia. Powiedziałbym nawet, że sport mam we krwi. Wszystko zaczęło się od gimnastyki, którą zacząłem trenować w wieku 6 lat. Okazało się, że posiadam predyspozycje do tej dyscypliny więc zabawa i rekreacja przekształciła się w sport wyczynowy. Gimnastyka w pewien sposób ukształtowała mnie jako sportowca. Uzależniła od rywalizacji, nauczyła pokory, wytrwałości i konsekwencji w dążeniu do celu. Kończąc karierę gimnastyka potrzebowałem znaleźć dla siebie coś nowego. Trening siłowy nie był mi obcy, więc na siłowni poczułem się od razu jak ryba w wodzie. Od tego czasu kulturystyka zawitała w moim życiu, jest w nim po dziś i odgrywa bardzo ważną rolę. Czasem zastanawiam się czy to ja wybrałem kulturystykę, czy to ona wybrała mnie. Od 5 lat startuję w zawodach w Polsce oraz reprezentując Nasz kraj na scenie międzynarodowej. Moje ostatnie osiągnięcia to Mistrzostwo Europy w 2021, oraz 4 miejsce na Mistrzostwach Świata w 2021 roku. Uwielbiam motywować i zarażać ludzi swoim podejściem do życia i pozytywną energią. Kocham też swoją pracę. Efekty, progres i zadowolenie moich podopiecznych nakręca mnie i daje satysfakcje. Pomogłem już wielu osobom, pomogę i TOBIE!

Zanim po raz pierwszy, spotkamy się na sali treningowej, gdzie poprowadzę dla Was jednostkę cross, chciałbym powiedzieć o sobie parę słów, żebyście mogli lepiej mnie poznać. Jak pewnie większość z Was, od dziecka jestem fanem sportu. Sezonowo jeżdżę na nartach, uwielbiam rower i kitesurfing. Jak zaczęła się moja przygoda z crossem? Na Crossfit trafiłem 8 lat temu. Głównie po to, aby zrehabilitować się po kontuzji nogi. Byłem wówczas zawodnikiem reprezentacji Polski w paintballu sportowym. Tak wyszło, że cross, od tamtego czasu, został ze mną na stałe. Traktuję go jako mój bazowy sport. Miałem przyjemność wykonywać treningi w wielu boxach crossfit'owych, w różnych miastach w naszym kraju. Brałem również udział w zawodach w tej dyscyplinie sportowej: Battle Of The Machines, No Limit Duel League, Iron Grip Team Series , Łódź Garage Games. Crossfit stanowi dla mnie podstawę dla zachowania formy, zdrowia i dobrego samopoczucia. Zapraszam Cię na moje jednostki treningowe do NLF!

Jestem trenerem biegów z przeszkodami, ze szczególnym wskazaniem na Spartan Race. Pasjonują mnie podróże, a w szczególności górskie wyprawy, gdzie nie straszne mi są niesprzyjające warunki. W końcu Spartan zdążył już nauczyć mnie, że każdą przeszkodę można pokonać. Jestem założycielem i koordynatorem grupy Żubry Race Team, do której należą ludzie o mocnych nogach i nerwach oraz niewyczerpanych pokładach pozytywnej energii. Co robię w NLF’ie? Prowadzę zajęcia przygotowujące do biegów z przeszkodami (najczęściej na świeżym powietrzu), jestem trenerem zajęć CROSS, a dodatkowo jestem „wujkiem Pawłem”, który prowadzi spartańskie treningi dla dzieciaków. Jakie są moje cele? Jak zawsze, głównie sportowe. W dalszym ciągu mam zamiar walczyć z przeciwnikami podczas zawodów na torach biegów Spartan Race.

Jestem instruktorem BODYART z ponad siedmioletnim doświadczeniem. Z roku na rok zwiększając wiedzę i świadomość o ruchu i naszym ciele oraz ciągle poszukując najlepszych metod treningowych. Konsekwentnie w tym czasie brałem udział w różnych szkoleniach, głównie z BODYART, a także z treningu medycznego czy klasycznego Pilates. Zdobyta wiedza i doświadczenie w tym kierunku pozwala mi łączyć na treningu najlepsze i najważniejsze ćwiczenia skupiając się na oddechu, które nasze ciało potrzebuje każdego dnia. Trening przeznaczony jest dla osób, które chcą zadbać o swoją postawę, czuć się lepiej we własnym ciele i czuć się cały czas młodo – odpowiednio do swojego wieku. Na co dzień zajmuje się również masażami. Głównie skupiam się na okolicach twarzy (masaże liftingujące, rozluźniające nabyte napięcia na twarzy, również masaże związane z dysfunkcją stawu skroniowo – żuchwowego) oraz refleksologią. Zapraszam Cię do NLF!

Sport w moim życiu towarzyszy mi od wielu lat. Jestem instruktorką fitness z wieloletnim doświadczeniem. Swoją przygodę z prowadzeniem zajęć grupowych rozpoczęłam już w 2003 roku. Specjalizuję się w takich zajęciach jak Tabata, Power Step, Body Shape, Karate Cardio oraz Streching. Jestem także trenerką w Heath Team Anny Lewandowskiej oraz licencjonowaną instruktorką Zumba. Oprócz zajęć fitness, nieodłączna częścią mojej pasji sportowej jest karate, w którym jestem reprezentantką Polski i trzykrotnie zdobyłam tytuł Mistrzyni Świata. Moim hobby jest również taniec. Jestem założycielką i choreografem zespołu Lady Latte Dance Group złożonego z tancerek o egzotycznej urodzie. Uważam, że uprawianie wszelkich dyscyplin sportowych ma ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie na co dzień. Stajemy się wówczas bardziej zorganizowani, konkretni, pewniejsi siebie, ale też spokojniejsi i pokorni. Jeżeli chcesz dołączyć do moich zajęć, to czekam na Ciebie na sali treningowej!

Kalistenikę trenuję od 5 lat. Aktualnie jestem aktywnym zawodnikiem w kategorii siła-wytrzymałość z kilkoma sukcesami na koncie. Szukając alternatywy dla siłowni trafiłem na treningi z wykorzystaniem masy własnego ciała, które mocno mnie pochłonęły i przerodziły się w pasję. Sport ten nauczył mnie czym jest dyscyplina i sprawił, że mentalnie jestem totalnie innym człowiekiem. Zapraszam Cię serdecznie na moje zajęcia. Niezależnie od Twojego poziomu wytrenowania, postaram się pomóc w realizacji Twoich celów.

Przygodę ze sportem rozpocząłem lata temu, trenując sztuki walki, takie jak karate czy kickboxing. Z czasem, hobby przerodziło się w pasję do kształtowania zdrowej, estetycznej sylwetki przy pomocy treningów siłowych. Nie lubię podążać za schematami i uważam, że siłownia jest dobrym miejscem dla każdego - niezależnie od celu czy stopnia zaawansowania. W moje treningi wplatam często elementy sprawnościowe, które poprawią Twoje funkcjonowanie w czynnościach życia codziennego i pozwolą Ci żyć bez dolegliwości bólowych. Wpadnij do mnie na trening i przekonaj się, że oprócz benefitów sylwetkowych czy siłowych, z treningu można też czerpać sporo frajdy oraz satysfakcji z własnego rozwoju.

Jestem pasjonatką aktywnego trybu życia od najmłodszych lat, co zaowocowało bogatym doświadczeniem w różnych dyscyplinach sportowych oraz kwalifikacjami na trenerkę personalną IFPA w 2017r. oraz instruktorkę fitness w 2018r. Po kilku latach intensywnej pracy jako stewardessa, odkryłam zarówno kluczową rolę aktywności fizycznej, jak i świadomego odpoczynku i regeneracji. Przez ostatnie 10 lat zgłębiam wiedzę na temat medytacji, snu i oddechu. Jako instruktorka, łączę moje doświadczenie z pasją do aktywności fizycznej i wiedzę na temat relaksacji, prowadząc zajęcia zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. W każdy czwartek zapraszam na zajęcia relaksacyjne inspirowane: Vipassaną, Jogą Nidrą oraz protokołem NSDR.

Sport towarzyszy mi od dziecka, mimo że na różnych etapach życia zmieniały się jego formy, to jednak zawsze było to powiązane z gimnastyką. Balet, taniec, cheerleading to aktywności, które były obecne w moim życiu, ale to joga skradła moje serce! Joga pojawiła się w trudnym momencie mojego życia i wówczas pozwoliła mi się ona zrelaksować oraz wyciszyć mój organizm. Praktykuję ją już ponad 5 lat, a teraz przyszedł czas na to, aby „zarazić” nią Ciebie! Zapraszam do uczestnictwa w prowadzonych przeze mnie zajęciach osoby, które potrzebują wyciszenia po ciężkim dniu, spokojnego ruchu, a przede wszystkim relaksu.